Взаємовідносини

Що робити, якщо чоловік тебе образив?

Відносини бувають ідеальними тільки в казках, у реальному житті ми стикаємося з нерозумінням, сварками і образами. Якщо вони – постійний фон вашого партнерства, то саме час поставити собі питання: “А що я взагалі роблять поруч з цим чоловіком? “

Ніякий, навіть самий бажаний або успішний чоловік не варто того, щоб витрачати своє життя на страждання за нього. Якщо чоловік навмисно ображає вас, прагнучи викликати у вас негативні емоції, ви, швидше за все, перебуваєте в токсичних відносинах, і тоді питання про те, що ви робите поруч з ним, ще більш актуальним.

Але в більшості пар образи відбуваються із-за нерозуміння або незнання. Він ніяк не очікував, що його побіжно кинуте зауваження про вашому вазі, так вас засмутить. Він дійсно вважає ваше хобі дурним, а ваша вимога розповісти про те, як пройшов його день, необґрунтованим.

Найгірше, що ви можете зробити, якщо вас образила поведінка вашого коханого – це замовкнути і надути губи. Краще всього відразу ж сказати своєму партнеру, що вас образило й обурило. Швидше за все, він попросить вибачення, і інцидент буде вичерпано. Але як діяти у випадках, якщо ситуація повторюється?

Правило 1

Охолоньте!

Навряд чи ви здатні на конструктивну розмову в стані люті або гніву. Швидше за все, ви наговорите масу непотрібних речей, а то і зробите щось таке, після чого відносини розваляться, як картковий будиночок. Дайте собі час охолонути: у спокійному стані вам буде легше достукатися до розуму і емоцій свого коханого.

Правило 2

Повідомте, чому ви ображені

Не варто ходити навколо, скажіть йому прямо: «Коли ти сказав мені це, я дуже образилася». А потім поясніть, чому вас це зачепило, чому це так важливо для вас. Для того, щоб чоловік зрозумів логіку ваших переживань, важливо викласти їх спокійно й аргументовано: «Я стільки часу б’юся над тим, щоб схуднути, мені це важко, і я хочу від тебе чути слова підтримки. А ти б’єш по самому хворому».

Правило 3

Ніяких узагальнень

Фрази на кшталт: «Ти завжди», «ти ніколи», «ти завжди так» чи варто взагалі заборонити до вимови під час сварок і суперечок. Обговорюйте конкретно цей випадок, не згадуйте старі образи і провини свого коханого. Якщо ви будете узагальнювати, чоловік мимоволі почне захищатися. А який найкращий спосіб захисту? Правильно – напад. У відповідь на ваше: «Ти ніколи мене не цінував» ви ризикуєте почути: «А ти ніколи мене не розуміла! » З’ясування відносин переросте у банальну сварку, непродуктивну і безперспективну.

Правило 4

Ультиматум і відшкодування шкоди

Ви повинні чітко дати зрозуміти вашому чоловікові, що ви не маєте наміру далі терпіти неприйнятне для вас ставлення. Швидше за все, він вибачиться і, щоб погасити суперечка, запитає: «Що я можу зробити, щоб загладити свою провину? » Ось тут настає самий слизький момент.

Треба вимагати відшкодування за нанесену образу? Очевидно, так, адже чоловік, який вклав певний ресурс (матеріальний або духовний) у компенсацію, добре засвоїть урок. Однак є ризик того, що він запам’ятає на майбутнє, що будь-яку образу можна загладити, варто лише після піднести вам якийсь подарунок. Тому моя порада: вимагайте в якості відшкодування щось таке, на що треба витратити час і душевні зусилля, але ніяк не гроші. І, звичайно, не впадайте у спокусу використати його почуття провини в маніпулятивних цілях.

Правило 5

Час на «пробачити»

Очевидно, якщо ваш чоловік сильно вас образив, вам буде потрібно якийсь час, щоб заспокоїтися. Наша психіка не здатна миттєво переключатися з негативних переживань на позитивні. Скажіть прямо про це йому: «Я повинна охолонути і прийти в себе». І вийдіть у сусідню кімнату – на півгодини або на пару годинок. Однак якщо образа не відпускає вас днями, а то й тижнями, швидше за все, справа не в тому, що вас схвилював цей конкретний випадок. Можливо, справа у вашому внутрішньому стані, або у більш серйозні проблеми у вашій парі. Іноді краще звернутися до досвідченого психолога, ніж роками таїти образу душі на свого партнера.

Дякуємо за лайк і підписку на мій канал

Чекаю ваших коментарів!

Буду радий бачити вас на моєму каналі YouTube

Також ви можете прочитати мою статтю