Взаємовідносини

5 порад, як вести себе під час конфлікту з чоловіком

Конфлікти. Вони спалахують з-за якихось дрібниць. В будь який інший час ви б навіть не звернули на це уваги, закрили очі чи не стали б робити це таким вже й важливим. Але саме в якийсь конкретний момент дрібниці стають настільки принциповими, що вас зриває, ви перестаєте себе контролювати. Ця дрібниця, як курок, спусковий механізм. Справжньою причиною сварок найчастіше є зовсім не те, із-за чого розгорівся конфлікт. Справжні причини ми не обговорюємо. З якоїсь причини ми уникаємо того, щоб про них поговорити і у всьому розібратися.

Можливо, коли ви починаєте розмову, чоловік знову терміново куди-то почне поспішати. Або ви зупиняєте себе всякий раз, щоб не заплакати і не чути того, що на вас може обрушитися. Тому ви намагаєтеся контролювати свої емоції і погоджуєтесь на життя без змін. Але в якийсь момент не сдерживаетесь, спалахуєте як сірник з-за якоїсь дрібниці. А потім разом з цією дрібної причиною виливаєте все накопичене. У пориві емоцій згадується все, що вас хвилює насправді.

Такі спроби вирішення розбіжностей неефективні. В них мало конструктивних дій і рішень. Після, як правило, відбувається віддалення, кожен намагається перемогти свою образу. І одна з причин образи, чому ви відразу не говорили про те, що вас не влаштовує і лише потім, в потоці невдоволення і гніву, виплеснули свої претензії. Це руйнує довіру, збільшує дистанцію між партнерами.

Ось кілька рекомендацій:

Не втрачайте спроможність говорити про свої почуття

Це повинно стати для вас межею, яку не можна переходити, – сигналом небезпеки. Коли ви не можете відкрито поговорити про те, що вас турбує – це означає, що відносини погіршуються. Кожен робить вигляд, що начебто все нормально, але всередині веде діалоги і накручує себе в кривдах і претензіях.

Не дозволяйте собі говорити партнеру образливі слова, принижувати

Ситуація вирішиться, а слова залишаться в пам’яті. Коли котел невдоволення вибухне, разом зі словами про справжні причини конфлікту на чоловіка поллються звинувачення, образи і принизливі слова. Все, що ви б навіть чужій людині не сказали, ви висловлюєте самому близькій людині. Це як ураган, повінь, пожежа. Після цих стихійних лих залишаються тільки руйнування і збитки. Також і після бурхливих з’ясувань, вам доведеться збирати любов по куточках своєї душі, щоб пробачити і продовжити відносини. Запам’ятайте: говорите все, що вас хвилює, але в коректній формі.

Не доводьте до межі

Іноді здається, що стосунки можна розгойдувати, напружувати без обмежень. Є межа, є точка неповернення, до якої не варто доводити відносини. “Ну, розлучися зі мною! Знайди собі іншу! ” – кричать жінки в пориві гніву своєму чоловікові.

А потім приходять до мене на прийом і ридаючи розповідають, що чоловік подав на розлучення. Я питаю: “Навіщо ви лякали чоловіком розлученням? ” Жінки відповідають: “Мені хотілося, щоб він цінував мене, боявся мене втратити! ” А вийшло навпаки. Вони самі привчили чоловіків до думки, що їм краще розлучитися і знайти іншу. Отже, вчасно зупиняйтеся.

Не накопичуйте образи

Розмовляйте, спілкуйтеся. Не закривайтеся один від одного. Уразливість – це звичка реагувати на події. Ваш чоловік може бути прекрасною людиною, а ви все одно будете ображатися на щось. Проблема може бути у вашому додумування і накручування себе. Навчіться відразу уточнювати у чоловіка що відбувається, що він хотів сказати. Якщо вам прикро було – скажіть про це, щоб ваш чоловік став краще розуміти вас.

Робіть все, щоб не втратити довіри

Відновлювати довіру набагато складніше, ніж зберігати. Бережіть свої відносини. Не біжіть відразу до подружок і не дзвоніть мамі, щоб переказати всі нюанси конфлікту з чоловіком.

Конфлікти потрібні, щоб вийти на новий рівень відносин. Їх не потрібно боятися. Просто потрібно знати і дотримуватися правила взаємодії в ньому.